他校での練習③

◆　Ｓ小での練習　　　１５時から１８時

◆メニュー
・体操
・ランニング
ちょっと遅れたので参加できなかった。
・ウォーミングアップ
苦手なところもあるので、そこはとばした。
・尻歩き
・トカゲ
・どうぶつ（ゆっくりとスピードアップ）
・アヒル
弟が苦手だから付き添ってあげた。
・フリースロー
はずれたら１往復するというルールで行いはずれてしまい走った。
・シュート練習
もらったらすぐシュートで、なかなか為になった。
・５対５
いろいろなチームに変たり同じチームで２ピリオド分の試合形式でした。

◆父から

・他のチームでの練習でも声を出そう。
・真剣に練習しよう。
・随所にカットインプレイが見られてとても良かった。

◆アクシデント
一年生とぶつかりひざと腰を強打した。

◆結果
とても膝当てが重要だなーと改めて思った。

練習試合

◆SR小でSR・T・NI・TOで練習試合

◆TはSRとTOと試合をした。

結果は、両方とも勝ったがTOとの試合では、骨折している僕も出してもらえた。
１本もシュートを決められなかったけれど、下級生にパスを出してあげた。

◆アクシデント

・試合中にすごく大きい雷が近くにおち、チームメイトがお母さんにしがみついて泣きじゃくった。
・その大きい雷のせいで、警報ベルがなりすごくびっくりした。
・その時にふっていた雨が体育館に入り、チームメイトがピアノの前でこけて
　指が折れて曲がった。
・その時、体育館の電気が6/5くらい消えて暗くなった。
結果
体育館の中は悲惨な状態だった。

ドリブル

ドリブルについて

• クロスオーバー:ドリブルしている左右の手を入れ替える。
• ダックイン:姿勢を低くして相手を抜き去るドリブル。
• レッグスルー:ボールを股下に通して左右の手を入れ替えてドリブルする。 
• ロッカーモーション:ディフェンスを前後に揺さぶり、間合いを詰めてきたところを抜き去るドリブル。
• ビハインド・ザ・バック:背中側でドリブルする。
• プルバック:ボールを自分の進行方向の反対へ戻すようにドリブルする。

パス

パスの種類

チェストパス

胸の位置から両手で押し出す、基本的なパス。

ワンハンドパス

片手で出すパス。ディフェンスがいる場合によく使われる。

ショルダーパス

肩の位置から強く出すパス。

オーバーハンドパス

頭の上の位置から強く出すパス。　サッカーのスローインみたいな投げ方。

アンダーハンドパス

ボウリング投げに似たパス。 

ビハインドパス

背中を通して出すパス。

以下はチェストパスなどと組み合わせて使う。

バウンズパス

ボールをコートに跳ね返らせる（バウンド）パスのこと。

ループパス

山なりの軌道のパスのこと。敵の後ろにいる味方へパスを出すときなどに使う。

ボールの持ち方

◆ボールの持ち方

基本的にボールの持ち方は
両手でおにぎり（△）を作り、
手のひらは、指が１本分入る
ようにして持ちます。